周楚沈青是古代言情《被我关照的罪臣，居然是朱厚熜发小》中的主要人物，梗概：我穿越到了大明。成为了大明最底层的一员，一家还有七口人。“把我卖给人牙子吧。”我最终做了这个决定。继续在这里，什么都做不了。一家人只会继续忍饥挨饿，如果去到了好人家里，赚钱了还能接济一下他们。在人丫行里，我很快背完了一篇完整的千字文，被以二十两的价格买进陆府成了书童，一步一步，以对朝局的判断，和陆府的势力，以及积累的自身的人脉关系，爬上了锦衣卫最高的位置。...
“多谢老爷提点。”
周楚说道。
陆松看着周楚年纪轻轻，进退有度，满意地点了点头。
“老二毛手毛脚的，以后你跟着他，多替他担待着点。”
“这都是我该做的，老爷。”
周楚低眉顺目道。
“想练功，先练基础，从今天开始站桩，今日争取一刻钟。”
说完这话，陆松开始指点两人的站桩姿势。
陆松教的是大开大合的桩功。
“膝盖不能超过脚尖。”
“再往下一点。”
这种桩功，极为困难。
别说一刻钟了，仅仅三分钟不到，周楚就感觉双腿直哆嗦。
不过桩功和其他体力活不一样。
桩功你觉得坚持不下去了，但咬咬牙还是可以坚持。
撑过去了这几分钟，突然就觉得没那么累了。
甚至会感觉豁然开朗。
第一次跟着陆松练功，周楚自然不想让他失望。
只能咬着牙坚持。
坚持到十分钟的时候，周楚的双腿不哆嗦了。
也没有刚开始那样难以坚持了。
周楚按照陆松教的呼吸法门，身体跟随着呼吸的节奏轻微摆动。
如此一来，反而一点都不觉得累了。
甚至愈发轻松。
只是周楚身上不断流出的汗，说明着周楚站桩并不轻松。
周楚此时想起上一世有人说过关于站桩的事。
说站桩要站活桩。
原来如此。
一刻钟结束之后，周楚和陆炜两人都像是从水里捞出来的一般。